In vacanza abbiamo esagerato ?

Se l’ago della bilancia segna due o tre chili di troppo è l'ora di mettersi a dieta ma se per lavoro si è costretti a mangiare fuori casa ogni giorno non è facile resistere alla tentazione tra mille piatti super calorici e spuntini golosi ai distributori.
Una soluzione ci viene dal Giappone ed è la “Lunch-box”.
La famosa scatole giapponesi portapranzo, un contenitore compatto che ha tutto l'occorrente per il pranzo organizzato nel migliore dei modi e che può andare in freezer, nel microonde ed in lavastoviglie
La Lunch-box non è altro che una sorta di cestino della merenda, un contenitore dove mettere gli alimenti che si è deciso di mangiare per portarseli ovunque: in ufficio, in palestra, o dove più si preferisce. Decidete voi cosa mangiare durante tutto l’arco della giornata e sarà più complicato cadere in tentazioni caloriche ma ricordate di privilegiare dei cibi con poche calorie ma che sazino molto come frutta, verdura e cereali.